蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好蛙泳和自由泳哪个健身效果好

2024-08-09 09:00:04 来源：

都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。蛙泳和自由泳都是游泳常见的姿势，都可以帮助消耗能量，从而起到一定锻炼的作用，不同的是自由泳没有固定姿势，对于游泳者来说可以用很轻松的姿势因此阻力不大；而蛙泳有固定的姿势，在水中遇到的阻力比较大，从而消费体力更加多一些，相对来说蛙泳会比较费力一些，因此锻炼效果较自由泳好一些。以上就是运动养生栏目下与蛙泳,自由泳,长高有关，关于“蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好”相关内容，希望能够帮助到您！