【榴莲可以榨汁吗？】_榨汁_做法

榴莲果是一种十分热卖的新鲜的热带水果，其味儿和别的新鲜水果彻底不一样，由于其浓郁刺激性的味道让许多 人避而远之。可是，其甜而不腻的口感却也吸引了许多 人，榴莲果的营养成分十分高，含有各种各样维他命和糖，可以具有不错的滋补养生功效。榴莲的吃法比较多，立即服用是很时兴的，下边就讨论一下榴莲果能够打汁吗？

榴莲果能够打汁。榴莲果的营养成分十分丰富多彩，瓜瓤中带有很多木薯淀粉、糖、人体脂肪、碳水化合物化合物和蛋白，还带有维生素b21、维生素b22、维C等多种营养元素及其钙、铁、镁、磷、锌等丰富多彩的矿物，是一种营养成分相对密度高且平衡的新鲜的热带水果。

榴莲果果汁的做法

1.将榴裢去壳，取下瓜瓤，切割成小块；

2.将切完的榴裢和生活用水-起放进果汁机打汁。

健康养生作用

当代药理学研究发现，榴裢营养成分极高，常常服用能够增强体质，健脾胃补气血，壮阳补肾，溫暖人体，属滋补养生有利的新鲜水果；榴裢性热，能够活血化瘀祛寒，减轻月经疼痛，非常合适受经痛困惑的女士服用；它还能改进腹部寒性、推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补品。榴裢含有的维他命C在机体中具备普遍的生理作用，它能提高人体免疫作用，防止和医治缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病。

小提示：以便防止食用时容易上火，很好是在食用榴莲果水果汁的另外吃两三个菠萝蜜，菠萝蜜能抑止榴裢的湿热肝火，维护人体不受伤。喉干、舌燥、咽喉肿痛等热症身体素质和阴虚体质者慎饮；糖尿病、心脏病和高胆固醇尿症病人不可食用。

榴莲果适合偏寒者服用，并且每日不超过100克，榴莲果过多服用，会造成热痰内困，呼吸不畅、面部潮红、胃涨等。

小宝宝是能够吃榴莲的，小孩喜爱就可以了。榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘。 榴莲果含发热量及糖份较高，因而肥胖症人员宜少吃，糖尿病者更不应该进餐。小宝宝能够适度吃些，但不必多吃。