小孩五个月了要添加什么辅食

2024-02-08 09:42:46 来源：

一、五个月宝宝要添加什么辅食

　　1、首先是蛋黄。蛋黄虽然含有丰富的铁，但其中所含铁不太容易被吸收，而且还可能增加宝宝过敏的风险。因此不建议给五个月的宝宝吃蛋黄，很好等到宝宝六个月末以后再添加。

　　2、然后是粥油。虽说这是颇受家长喜欢的辅食，尤其是老一辈对粥油更是情有独钟，但可惜的是，粥油也不适合作为五个月宝宝的辅食来添加。因为五个月的宝宝需要补充铁等丰富的营养素，而粥油不能帮助宝宝补充铁，营养密度也不高，因此不适合作为宝宝的*一口辅食。接着是小米粥。虽说小米粥的营养价值高，但它的氨基酸却不全面，其中赖氨酸的含量低，不利于免疫功能的增强，而亮氨酸的含量又过高，会增加宝宝肾脏的代谢负担。所以也不适合五个月的宝宝。

　　3、很后是骨汤。虽然我们*历来都有喝骨汤补充营养的说法，但实际上骨汤的营养非常有限，仅是肉的十分之一，因此不能提供给宝宝充足的营养供给，其中的钙也并不适合宝宝吸收，所以也不建议把骨汤作为五个月的辅食，等到宝宝7—9个月时再添加可能更合适。这也不适合，那也不合适，那五个月的宝宝到底吃什么辅食好呢?可能有的宝妈已经想到了，没错，就是婴幼儿米粉。因为米粉是以大米为原料加工而成的，而大米是所有谷物中又好吸收，又不易引发宝宝过敏的存在，所以给宝宝吃米粉会更安全。而且现在市售的米粉不仅会强化铁，还会添加维生素和矿物质等其他各类营养素，这也能帮助宝宝获得更均衡的营养。

　　4、说到这里，就不得不给大家推荐一款米粉了，不然是不是显得不够厚道。我家宝宝一直吃的都是美国的嘉宝米粉，我觉得这就是一款非常好的米粉，所以我给大家推荐的也是它。首先就是它好吸收、好消化，因为它是用淀粉水解工艺生产的，把不好消化、吸收的淀粉大分子水解成了好吸收、好消化的小分子，而且还加入了丰富的益生菌，这也是宝宝肠道的好帮手，能促进宝宝对营养的吸收和消化。另外就是这个米粉没有额外添加白砂糖，这也很重要，因为小时候吃太多糖，容易给宝宝养成偏爱甜食坏习惯，而且更容易上火虚胖。而嘉宝米粉不含白砂糖的配方，就能很好的帮助宝宝降低这方面的风险。现在宝妈们知道了，米粉才是五个月宝宝很好的辅食，赶紧去给宝宝挑选一款好米粉吧。

二、给宝宝添加辅食也不爱吃怎么办

　　1、敏宝宝很多时候会有饮食行为的问题，也就是说孩子辅食添加不上去，只能再逐渐喂养的过程当中，合适的时间添加辅食，把食物做成不同的样子，锻炼孩子的口味。

　　2、孩子吃了两三种辅食都过敏，浑身上下都有湿疹，大便两天一次，每次都很少，吃了免敏的米粉，大便拉了三次，请问是过敏了吗?这次不一定是免敏米粉造成的过敏的一个症状，很有可能是前一段时间加的食物，因为食物过敏很多是迟发性的过敏反应，加了这个食物，可能两三周以后才会出现过敏症状，如果是免敏米粉的话，建议继续坚持免敏米粉，再吃一段时间。

　　3、孩子6个月，发现牛奶过敏腹泻，换了深度水解奶粉，现在5个月了，一岁了，可以转适度水解奶粉了吗?至少要吃六个月或者宝宝达到9个月月龄，根据临床经验来看，很好达到1岁，现在吃了5个月了，还要至少继续吃一个月，就可以转奶了。宝宝的食欲随当天的情绪和身体状态而变化。今天不想吃的辅食，明天可以再喂给宝宝试试。如果还不行的话就隔两三天再试，总之，妈妈一定要有耐心。让宝宝接触不同于母乳与奶粉的食物，感受新的味道也是食用辅食的目的之一。接触多种味道，可以刺激宝宝大脑发育，促进智力发展。

　　4、培养宝宝进食的愉快心理,给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，然后很好选宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。如果宝宝表示不愿吃，千万不可强迫宝宝进食。眼泪;异常不安或哭闹。若出现上述任何现象，都应停止添加辅食。需要推迟添加的辅食,有些辅食应该推迟添加时间，有的甚至要推迟到1周岁以后，如蛋白、鲜牛奶、蜂蜜等。许多宝宝对蛋白或鲜牛奶过敏;而蜂蜜中含有肉毒杆菌，可能会导致宝宝食物中毒。因此，妈妈要观察宝宝对这些食物是否过敏，以免伤害到宝宝的身体。

三、宝宝喂辅食的原则

　　1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应,过早地添加辅食，宝宝会因消化功能尚不够成熟而导致消化功能发生紊乱;过晚地添加辅食，则会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食物。由1种到多种,随着宝宝的营养需求和消化能力的增强，应增加辅食的种类。开始只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，可再尝试另一种，不能在短时间内增加好几种。如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。从稀到稠,宝宝在开始吃辅食时可能还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物。从少量到多量,每次给宝宝添加新的食物时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后再逐渐增加。

　　2、从细小到粗大,换乳初期食物颗粒要细小，口感要嫩滑，以锻炼宝宝的吞咽能力，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。发现宝宝不适时要停止添加新食物,宝宝吃了新添加的辅食后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液，要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。不要很快让辅食替代乳类,6个月以内，宝宝吃的主要食物应该仍然以母乳或配方奶粉为主，因为母乳或配方奶中含有宝宝需要的营养，在此阶段添加一些流质的辅食即可。其他辅食只能作为一种补充食物，不可过量添加。

　　3、添加辅食不等于换乳,如果母乳比较充足，却因为宝宝不爱吃辅食而把母乳断掉，这是不应该的。母乳毕竟是宝宝很好的食物，是这个时期宝宝很佳的食物，所以不要急于用辅食把母乳替换下来。对于上个月不爱吃辅食的宝宝，这个月有可能仍然不太爱吃辅食。但大多数母乳喂养儿到了4个月，就开始爱吃辅食了。但是不管宝宝是否爱吃辅食，都不要因为辅食的添加而影响母乳的喂养，因为母乳是宝宝很好的食物。吃流质或泥状食物的时间不宜过长,不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食物，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

　　4、辅食要新鲜且口味好,给宝宝制作食物时，不要注重营养却忽视了味道，这样不仅会影响到宝宝的味觉发育，而且也为宝宝日后挑食埋下了隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。在制作辅食时，很好用新鲜的食物，这样不至于影响食物的味道。换乳初期辅食不宜加太多的糖,由于食物中多数含有糖分，所以没必要在此阶段特意添加很多的糖。如果需要加糖，也很好加冰糖，千万不可以加糖精，或者给宝宝食用其他带有添加剂的食物。在做果汁的时候，要选择甜味适中的水果，尤其在宝宝*一次喝果汁的食物，宝宝会记住这种味道。因此，不宜给宝宝的果汁中加入糖，以免宝宝记住这种味道，养成喜欢吃糖的习惯。

四、宝宝添加辅食的重要性有哪些

　　1、什么是辅食,宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足宝宝生长发育的需要时，需要父母在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物被称为辅食。

　　2、添加辅食的原因,母乳和奶粉的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等。宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但如果之后还只食用母乳和奶粉的宝宝就会出现体内铁、蛋白质、钙质、脂肪和维生素等缺乏的状况。因此宝宝的身体需要从食物中摄取营养素来促进生长，维持健康。比如，对宝宝来说，缺铁会导致气色不佳，身体瘦弱，成长缓慢。贫血会使免疫力低下，容易罹患疾病。单从体重方面看，出生时只有3千克左右的宝宝，一年后会长到9千克，体重增加了2倍。人的一生，像这样快速的成长时期领先。从宝宝出生到1周岁，是身体各个器官发育的关键时期。这一阶段营养的摄取，对宝宝一生都有着重要的影响，如果在这个阶段宝宝的营养充足了，就很少会出现营养不良的状况。

　　3、何时添加辅食比较好,宝宝体重已达到出生时的2倍,宝宝体重已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5千克，则要到7千克。出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅食时，体重也应达到6千克。喂奶的次数和量增多,即使每天喂奶多达8～10次或一天吃配方奶达1000毫升，却仍发现宝宝有饥饿感或有较强的求食欲，这表明宝宝营养需求在增加，此时就可以添加辅食了。观察宝宝的运动能力,有支撑的话能够坐起来，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支撑身体。宝宝开始有目的地或喜欢将手和玩具放在口内，此时就可以进行辅食喂养了。留意宝宝是否有进食意向,别人吃东西时宝宝会有兴趣地观看食物从盘子到嘴里的过程。当小匙碰到宝宝口唇时，宝宝会作出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去;当宝宝触及食物或妈妈的手时，露出笑容并张口，这些都说明宝宝有进食意向。相反，如试食用时，宝宝头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则表示添加辅食可能为时过早。

　　4、添加辅食一般可以从宝宝4～6个月开始。通常生长速度快、较活泼好动的宝宝要比长得慢又文静的宝宝需要早一点添加辅食，此外，人工喂养又比混合喂养及母乳喂养的宝宝添加辅食要早。过早或过晚添加辅食对宝宝的发育都是不利的。如果太早的话，宝宝的消化系统还不能够负担，会引起宝宝胃肠感染、食物过敏等不良反应;而过晚添加辅食则会引起宝宝营养不良。除此之外，吃辅食如同宝宝爬行一样，都是宝宝发育过程中必不可少的一步，这一过程不断刺激宝宝牙齿、口腔发育，提高宝宝的咀嚼功能和吞咽功能，训练宝宝口腔各部位的协调性，为宝宝早日开口说话打下良好的基础。