月经推迟怎么办自我按摩可以改善

月经推迟常常会带给女性朋友很多烦恼，要么担心怀孕，要么担心妇科疾病，那么月经推迟怎么办？下面介绍两种治疗月经推迟的按摩法，自我按摩来调整月经。 健康小常识

首先应该到医院进行检查，确诊为不是怀孕或者妇科疾病却又经常月经推迟的，可以采用下面两种按摩法，通过按摩来改善调整月经。

月经推迟的自我按摩法

方法一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，很后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，很后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

方法二、养生穴：按摩腿部

功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。 普及健康知识

做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以啦。

再者，月经推迟如果不是妇科疾病引起的，大多原因是因为心里因素，所以在按摩的同时，应该要每天都保持一份好的心情，放松身心，这样能让月经更好的如期而至哦。 健康养生