医生称男人睡眠差肚子会变大

这几年老公突然间长胖了，体重增加20斤，肚子比以前大了3圈，以前的裤子完全不能穿了。但是他平时的饮食并没有过量，也没有过多的应酬，很好可以解释的就是加班的时候给他弄了夜宵。后来听医生说才知道睡眠不好也可能造成啤酒肚。

“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界*一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题互有关联。

美国某大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6-7小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时增加22%。研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。

看来老公现在的啤酒肚和睡眠质量有关，他经常熬夜，有时候早点睡还会被电话吵醒而难以二次入眠，看来这种生活方式也很伤身体，所以那些经常睡眠不好的人一定要注意，多注意休息，劳逸结合，小心啤酒肚真的找上你。

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