冬季养生食谱推荐帮助女性益气补血养颜

2024-07-16 14:04:02 来源：

冬季养生食谱推荐帮助女性益气补血养颜一、莲藕排骨汤莲藕具有非常高的营养价值，本是就具有帮助女性养血补血的作用。做成莲藕排骨汤可以很好的帮助滋阴补血，健脾养心，安神养颜功效。材料：猪大排600克、莲藕500克、白酱油10克、盐5克。做法：将排骨洗净，莲藕刮衣切片。先将藕片放入加水锅中以中火煮沸，再加入排骨煮沸（喜欢可加入适量料酒）。改用文火炖约2小时，很后调味即成。