早餐吃什么养胃-

很多人因为工作等各种原因导致胃不舒服，那么早餐要吃哪些食物可以养胃呢?

  早餐吃什么养胃?很多人因为工作等各种原因导致胃不舒服，那么早餐要吃哪些食物可以养胃呢?

  养胃早餐推荐：

  吃法一：清晨养胃汤

  材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

  做法：

  一、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

  二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

  三、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

  功效：养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。

  2、早晚养胃粥

  材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

  做法：

  一、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

  二、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

  三、根据个人口味调味后早晚食用。

  3、桑椹三明治

  材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

  做法：

  一、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

  二、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

  功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

  早餐吃什么养胃?胃不好的人，早餐一定要合理的搭配，同时早餐一定要吃热的食物，这样对胃部会比较好。

（责任编辑：zxwq）

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