初春饮食五原则养生汤品有不少春

2023-09-04 16:54:17 来源：

立春过后，也意味着季节要发生变化，春天也在慢慢的走近我们，大家知道，一年中的养生保健要点是不同的，所以，相对于冬季，我们春季的一些饮食原则一定要先知道，这样才能让我们的养生更有效。

立春饮食养生牢记5原则

万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。

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1、饮食清淡--消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

初春饮食五原则 养生汤品有不少春