宝宝可以吃苦瓜吗？宝宝吃苦瓜会不会拉肚子？
2024-08-05 10:39:52 来源：
宝妈们都很关注宝宝的健康和营养，总是想方设法地给宝宝寻找很有营养的食物，一听到苦瓜的食用价值，便也选择给宝宝喂食苦瓜。宝宝这么小，能承受苦瓜的苦味吗？苦瓜的苦味并不是所有的宝宝喜欢的，但也有少数宝宝痴迷这种味道，宝宝吃了苦瓜会不会拉肚子呢？
1.宝宝能吃苦瓜
有些宝宝经常上火、便秘，吃苦瓜能清热降火，苦瓜虽然性寒，但是适量吃并没有坏处的。苦瓜还能给宝宝补充一些营养，维生素C能增强宝宝抵抗力、保护心脏功能 ，粗纤维能促进宝宝消化，苦瓜还能养肝。总之，宝宝吃苦瓜还是有好处的。
2.控制食用量
宝宝太小，自控力很差，如果有的宝宝很喜欢吃苦瓜就会不停地吃，这样是会伤害宝宝身体的，宝妈应该控制宝宝食用苦瓜的量。宝宝过分地食用苦瓜，会降低钙的吸收能力，因为苦瓜中含有大量的草酸。
3.紫薯苦瓜圈
有的宝宝不喜欢吃苦瓜，但是又上火了怎么办？那就做紫薯苦瓜圈吧，味道既美味，又有助于消化。紫薯的甘甜能中和苦瓜的苦味，同时紫薯中含有大量的花青素，有利于宝宝的健康。
4.食用时建议
苦瓜虽然可以和很多其他的蔬菜混搭，但是也有相克的食物，在给宝宝吃了苦瓜之后，记得不要再给宝宝吃山竹、猪大排和猪小排，这样会阻碍宝宝对钙元素的吸收，有时也会引发身体不适。