运动中喝运动饮料运动中喝运动饮料还是喝水

2024-10-23 08:36:43 来源：

如果是运动的时间较长，一般超过1小时，或者是运动的强度较大的话，身体消耗的能量、电解质等等消耗较大，这个时候我们可以喝运动型饮料帮助补充流失的电解质，补充身体所需的营养。以上就是运动养生栏目下与喝水,运动有关，关于“运动中喝运动饮料”相关内容，希望能够帮助到您！