【夏季健康生活小常识】_夏天_有哪些

2022-05-26 11:24:59 来源：

夏季气温较为热，这对一些人而言是一种磨练，尤其是体质虚弱的人，针对老人而言也是这般，所以说在夏季的情况下学习培训一些健康生活方式的小知识是十分关键的，这针对预防传染病，针对圆满的渡过气温较为热的时节是十分有益处的。下边我们就来了解一下夏天身心健康生活小技巧的一些內容。

一、购买席子三要素

夏天热天大家多应用席子，销售市场上市场销售的席子大概有三类：竹席、竹席、花型席。对这三大类席子(包含席垫)的购买方式能用三个字来归纳，也即三要素，这就是看、摸、掂。

一看：即看席子的脸色。竹席要有点微青，排序齐整，纸条清楚，若席面过黄，价钱上应差一个级别。新竹席席面的正中间一部分也应有点青绿色，也要留意观查席子的排织是不是密不可分。

二摸：即自来水在席面上往返抚摩，以无显著摸感的为好。

三掂：即掂席子的分量，一样两根席子，以触感偏重的为好。

此外，新买的席子干万不能用热水烫、泡，只有用温开水揩洗。个人收藏席子不可以应用包装袋，以防造成水汽，导致长霉、生虫。另外席子还不可以压力、伸缩。

二、盐茶防中暑

取荼叶3克、食用盐1克、同放杯里，用沸水冲调后饮服。盐茶具备清目消炎、下火止咳化痰之作用;夏季常常食用，可合理避免中暑;另外可治疗感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。

三、防蚊七法

1、淡香水防蚊：在被单上滴一点儿淡香水，蚊虫就害怕飞近。

2、头防蚊：把香烟头搜集起來，剥掉外纸取烟斗丝，资金投入洗手间、下水管道等蚊虫易得处，可除味防蚊。

3、冷油防蚊：在卧房内，放几片解开盖的风油精，能够防止蚊虫飞进来房间内。

4、葱姜蒜防蚊：在蚊虫常常出现的地区，放一些剁碎的葱姜蒜，蚊虫就害怕来啦。

5、桉叶油防蚊：将桉叶油擦抹曝露处的皮肤上，可合理避免被蚊子叮咬，涂一次桉叶油能够保持2~3钟头。

6、空罐粘蚊法：取空罐一个，装进3~5ml的红豆糖水或葡萄酒，放到房间内蚊虫较多的地区，蚊虫闻到清甜味或葡萄酒味后，会飞进瓶里无法钻出来，并一遇到红豆糖水或葡萄酒便会马上被黏住。

7、清凉油水防蚊：取清凉油适当倒进盆里，放水适当，清凉油浮在河面上，将清凉油水槽放到房间内，能够防止蚊虫飞进来房间内。