几款秋季去除干燥的靓汤秋

2023-09-02 16:16:42 来源：

我们很多人都知道滋补的时候我们很好是可以喝汤的，而且我们在汤的选择上有很多的注意的，其中一个就是我们要根据天气来选择的，比如现在是秋季，那么我们秋季比较干燥的，所以我们的汤就是去除干燥的为主，下面我们就给大家介绍几款秋季去除干燥的靓汤吧。

1.罗汉果白菜干汤

材料：每次选用罗汉果10～12个，白菜干50克，瘦猪肉100克。

做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切大块，三物同放进汤锅，先武火后文火煲汤，使菜干变软烂即可。养阴清肺、润燥化痰。

2.沙参玉竹煲老鸭汤

材料：选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。

做法：先将老鸭去毛及内脏洗净，切大块;沙参、玉竹洗净。中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。滋阴润肺，养胃生津。

3.冰糖炖木瓜

材料：选熟木瓜（小者一个，大者半个），冰糖30克。

做法：去皮去核切块，放炖锅内，加适量冰糖，隔水炖1个小时。养阴、清润、养颜。

上面三款都是比较适合我们日常吃的去除秋季干燥的食物，而且都有比较好的滋补的功效的，不知道你学会了没有呢?方法是不是特别的简单呢?