男人长期喝铁观音对身体好吗

男性人群长期适量饮用铁观音有一定的好处，但是如果过量饮用，则可能会造成一定的危害。铁观音属于乌龙茶的一种，具有清心、减肥、降压、抗衰老等功效。 一、好处1.补充水分：铁观音中含有丰富的水分，在炎热的夏季适当喝一些能够起到解渴的作用，并且其中还含有多种人体所需的矿物质和维生素，可以为机体补充营养物质。2.促进胃肠蠕动：铁观音中的咖啡碱能刺激胃肠道黏膜，增强胃液分泌，增进食欲，帮助消化，促进食物吸收，从而有助于预防或缓解便秘症状。3.提神醒脑：铁观音中含有的茶多酚成分，进入体内后会转化为兴奋性的神经递质，如去甲肾上腺素、多巴胺等，因此对于经常熬夜导致睡眠不足的人群而言，日常少量饮用可起到提神作用。4.其他方面：中医认为铁观音性凉味甘，归肝胆经、小肠经、脾经、胃经及肺经，具有一定清热利水、消食去腻的功效，如果出现腹胀、食积不化等症状时，也可通过饮用铁观音进行辅助改善。二、坏处1.影响钙质吸收：铁观音在冲泡过程中会产生大量的鞣酸，而鞣酸会与体内的钙元素形成一种不易溶解的沉淀物，所以容易引发贫血以及骨质疏松等多种疾病的发生几率增加。2.损伤神经系统：大量饮用浓茶之后会导致神经衰弱的人群病情加重，因为茶叶中含有大量的茶碱，这种物质会对中枢神经系统产生明显的刺激作用，同时还会引起大脑皮层振奋和血管收缩，使心跳加快、血压升高。3.诱发或加重心脏病：由于铁观音中含有较多的茶碱，会使机体代谢加速，心脏做功也会有所增加，若本身患有心脏病则易诱发或加重心悸、心慌、胸闷、气短等不适症状。 4.影响微量元素吸收：大量饮用铁观音会影响体内锌元素及其他微量元素的吸收，甚至会造成缺锌的现象发生。5.影响睡眠质量：铁观音中含有一定量的咖啡因，对人体的神经中枢有较强的兴奋作用，若睡前饮过多浓茶或咖啡类饮料，则可能成眠困难。此外，部分人喜欢将铁观音煮着喝，但是需要注意的是，用盖碗或者瓷壶来冲泡铁观音的效果较好，不宜使用不锈钢壶来冲泡，否则会破坏其养分。建议选用90℃左右的沸水来冲泡铁观音，这样不仅能使铁观音展现出独特的香气，还能使其口感更加醇厚爽口。另外，新制的铁观音茶很好不要马上饮用，需要放置半个月以上才能饮用，以免饮用后对口腔黏膜和胃肠道产生强烈的刺激。

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