冬季多喝这些滋补汤，有助于改善女性手脚冰凉的状况。大枣枸杞羊肉汤羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果

胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲

茄根取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2-3次，可治久痢不止。芹菜根取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。韭菜根将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日一次，适用于急性肠炎

秋冬正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。喝梨汁，主要有

饮食立冬后饮食应“少咸增苦”俗话说“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜

肝脏是人体用来解毒的器官，酒精是损害肝脏的*一杀手。近年来在社交应酬活动中，流行白酒、红酒和啤酒混喝，这样对肝脏损伤都较大。肝脏对酒精的处理速度每小时不超过一罐啤酒，如果过量喝就超过了肝的解毒上限。就会

都说夏秋季节很适宜吃苦瓜降火气，但不管做什么事儿都得讲究个度，苦瓜虽好却也不能天天吃、顿顿吃。市第四中心医院中西医科主任医师廖辉提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成

西瓜是炎热夏天里人们钟爱的瓜果，武汉市食品化妆品监督所李向阳博士提醒，就餐前后不宜大量吃西瓜，以免影响食物的消化吸收。李向阳说，西瓜中含有大量水分，在急性热病、发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙

台湾抗老化保健医学会指出：下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。台湾抗老化保健医学会指出：下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。1.餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的