每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致

大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些

月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部--痛经(专题访谈咨询)是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3的比例。牛奶加蜂蜜消除痛经之苦得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富

治疗慢性病的方法有很多，大多数人在选择药物治疗的同时，再配合饮食辅助治疗，药膳调脂降压的效果不错，今天小编特别为大家推荐十款药膳方，帮轻松摆脱疾病。爆肝片用羊肝250克，姜、葱、糖、淀粉、黄酒、食醋、酱油

便秘是健康的一个潜藏杀手，长期的便秘可以引发很多疾病，不用担心，其实便秘不妨试一下饮食调理，这些食物可以起到滑肠通便的作用，今天小编就介绍可以可以对抗便秘的食物，快来看一下吧。汤汁类雪耳大枣汤：雪耳10克

随着年龄的增长，很多的老人的消化能力都是有不同程度的下降的，所以老人都是应该保证老年人的健康的，那么对于如何从饮食上保护老年人的健康，下面我们就给大家说说如何从饮食上保护肠胃吧。1、注意饮食卫生：平时一

春节饮食丰富多彩，但是老人消化能力各方面不如青壮年，切不可乱吃，要吃些易于消化的食谱。那么老人春节吃什么？来看看老人春节养生食谱精选——香糯蒸南瓜。南瓜不仅好吃，它含有的锌等重要物质，非常适合老年人。

营养医生认为，婴幼儿阶段很容易缺乏热能及下列营养素：热能热能由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少会引起热能供应不足，短期内表现为体重不增或增长缓慢，长期则营养不良。蛋白质蛋白质主要由动物性

鸡蛋是我们餐桌上很熟悉和常见的食材，以营养丰富、价格低廉、易于吸收、烹调多样等优点，成为许多妈妈为宝宝配餐时的*材料。然而，无论是作为“菜肴”还是“营养源”，由于鸡蛋介于“荤”、“素”之间的营养特性，其

感冒是冬季幼儿很容易感染的疾病，一些家长为了防患于未然，时常给孩子喝各种中草药等，其中，给孩子服用板蓝根是许多家长的*。医生指出，依靠经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其