●得了糖尿病，准妈妈为了控制体重减少主食摄入量科学吗不少孕妇患糖尿病后只控制主食的摄入量，认为吃饭越少血糖控制得越好，因而把主食控制在每餐仅吃2550g。这样由于主食摄入量不足，总能量无法满足机体代谢需要，而

孕期补血食谱胡萝卜炒猪肝原料胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克做法胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜

一、孕妇合理膳食1、孕早期此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心

母乳喂养的好处是十分明显的，但母乳中维生素d、k含量不足，铁的含量少，难以满足婴儿生长的需要。及早补充维生素d已引起普遍的重视。生后半月起开始服用维生素d滴剂，每日补充d400iu。母乳喂养婴儿应适时补充维生素k满月

老人们说产妇不能吃盐、不能吃水果、要多喝浓汤。年轻的妈妈却认为月子期间更应该注意全面摄取营养。当新观念和旧思想碰撞后，月子期间该吃些什么、怎么吃?就成了一个大问题。坐月子。我的饮食谁做主?荤素兼备够营养新

高脂肪饮食0ut摄取过多高脂肪的食物，胃排空的速度会变差，而食物在胃里停留的时间加长了，便容易有饱涨感。故要减缓不适，低油高纤是当务之急。新妈妈产后上班应调剂好饮食刺激性食物&。调味料勿过量咖啡、茶、辣椒

生產後的*一、二週是產婦的排水消腫期，也是產婦的減重黃金期，在這個期間產婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫，透過產後利水消腫期，將體內過多的水

这道蔬菜沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维。小麦麸又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可任意挑自己喜爱的蔬菜，来进行随意搭配组合。原料生菜2小叶、豆芽菜2小把、

大家都知道母乳喂养好，但是前提是得有充足的乳汁。每日饮用牛奶500毫升，则可从中得到约600毫克优质钙，也可适当多摄入连骨带壳食用的小鱼、小虾，大豆及其制品，以及芝麻酱和深绿色蔬菜等含钙丰富的食物。新妈妈想乳

材料水发腐竹50克，豆芽、水发木耳、肉丝各100克调料香油、盐、鸡精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各适量做法1.将水发腐竹切成斜丝，肉丝用生抽和淀粉抓匀。2.将水发木耳择洗干净，切成细丝。豆芽择洗干净。放进开水中焯一