一、吃三文鱼的好处　1、缓解水肿可治消瘦、水肿、消化不良等症。　2、健脾胃三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。　3、预防慢性病三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，

一、一般什么时间喝酸奶很好呢每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。有的人喜欢大量的饮用酸奶，原因是因为酸奶不需要加热，喝起来比较方便，而且有的人还会用酸奶来缓解饥饿。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间

一、女性清肠排毒的饮食方法1、多吃水果排毒法。多吃粗粮和水果还可以加强肠胃的蠕动，预防便秘，让身体中的废物和毒素可以正常有序的排除体外，另外就是还可以让身体内部恢复活力，多食用还可以保证人体对于营养的需

一、海米粥怎么做大家口中经常说道的海米，其实就是一种类似虾仁的食物，只不过是晒干了之后的“虾仁”。但是因为海米的生活习性的原因，所以海米的口味是非常鲜美的，很多人都喜欢吃。那么下面就来详细介绍下海米以

一、大豆卵磷脂的基本作用1、延缓衰老构成人体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个，同时再生50万个。随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的细胞却越来越少。当细胞死亡数大于再生数时，人就开始衰老了

一、芹类粗纤维食物不宜多吃芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结

一、西米的营养价值和作用西米的营养价值碳水化合物西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。蛋白质西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。维生素B西米还含有维生素B，能

一、上火了吃哪些食物好1、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有

一、远视眼不能吃什么其实饮食方面只需稍加注意就行,一般来说远视眼患者应该少吃高脂肪食品,而应该多吃下面这些：含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、

一、能不能吃发芽的毛葱发了芽的乃至长出青苗的毛葱，不会产生有害人体的物质，故仍可以吃。但是，毛葱发芽后鳞块部分的营养物质会转移到顶部供芽生长，致使营养成分下降。另外，毛葱发芽后会影响其商品价值，其味也