现在很多保健品在宣传时都会说，这个可以大补元气，那个也可以大补元气。而著名中医养生医生樊正伦教授则认为，元气并不可以补。元气，又称原气，是人体生命活动的原动力，它的功能一是推动和调节人体的生长发育和生

现在气温仍然较高，喝些菊花茶有清热、预防感冒的作用，而如果在菊花茶里再搭配其他中药，则有更好的养生效果。脸色不好加红枣。在菊花茶里加入切好的红枣片，可以补血健脾，长期喝能使面部红润，有一定的美容作用。

夏日炎炎，许多人抱怨在家里呆着不动都容易出汗，更甭提那些在外奔波的人会怎样汗流浃背了。人体在排汗的时候，会导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液大量流失，如果不及时补充，就会造成体内代谢平衡失调。所以，

都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢?其实，“贴秋膘”也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的很

每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。据分析，石榴果实含鞣质、糖类、苹

尽管天气依旧炎热，但从节气上来讲，已处于夏秋之交。夏秋的燥热季节，很适合吃鸭。鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗*鸭。在有些地方，秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。鸭肉的脂肪很健康。鸭肉富

初秋气候干燥，糖尿病患者容易出现严重缺水的情况，进而导致各种并发症，因此，糖友初秋的饮食应注意调理。医生提醒糖友，饮食上宜润，在选材上应选用防燥养阴之品。医生建议，糖友可根据天气的燥热程度选择性质偏凉

炎炎夏季，很容易被晒黑，晒黑之后又会为如何美白而烦恼。大厨艺小编推荐两种食材，夏季常吃的话，让你怎么也晒不黑哦！柠檬美白又防早衰柠檬所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、

豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁（铁食品）元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激

猪肝是解毒器官本身就含有较多毒素且胆固醇含量过高而不能多吃。营养学界推荐吃猪肝华中科技大学同济医学院食品与营养卫生医生周韫珍医生说，猪肝营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素a和b族以及钙、磷、铁、锌等矿